有人说，喝水都会发胖。这只是玩笑的说法，因为一般自来水、天然矿泉水不含任何能量，是绝对不会让人发胖的。相反，多饮天然矿泉水，还有助于减肥、预防糖尿病，这是因为，习惯饮用甘甜清爽的天然矿泉水，大大减少了喝饮料，从而减少不必要的糖和能量摄入。
多数饮料都含有一定量的糖，大量饮用特别是含糖高的饮料，会在不经意间摄入过多能量，造成能量过剩。有研究表明，现代人常患的慢性疾病，如肥胖、糖尿病，与饮用较多的含糖饮料有一定的关系。
常饮水，还让人经常有一种饱腹感，而不至于饥肠辘辘地想吃零食和暴饮暴食，最终有助于控制体重。另外，喝饮料后如不及时刷牙漱口，残留在口腔内的糖会在细菌作用下产生酸性物质，损害牙齿健康。喝足够的水可明显减少烦躁、尿少、便秘等缺水或“上火”症状，而且会明显感觉到精神状态更好，脸色更滋润。
选择优质、品牌的天然矿泉水，对维持体内矿物质成分，维护心脏健康，减少亚健康的发生，都有重要帮助。
天然矿泉水以埋藏在天然矿物岩层地下的深层地下水为原水，经过自然的过滤，保留了原水中对人体有益的天然矿物质（偏硅酸、钙、镁、钾等）及微量元素，而且种类丰富。其中，偏硅酸含量的高低，是我国鉴定天然矿泉水是否达标所采用的重要的界限指标之一。
偏硅酸只存在于天然矿泉水中，不能以人工添加的形式加入到饮用水中。市面上常见的矿泉水多满足偏硅酸≥25.0mg/L的国家标准，也有一些偏硅酸含量较高的优质矿泉水，如益力天然矿泉水的偏硅酸含量是35-70mg/L，高于国家指标，属于偏硅酸型的天然矿泉水。
偏硅酸含量的高低，是我国评价矿泉水质量最常用、最重要的界限指标之一。以参与制定新版饮用天然矿泉水国家标准GB8537-2008的益力天然矿泉水为例，其中偏硅酸含量达到35-80mg/L，符合国标的≥25mg/L，属于偏硅酸型的天然矿泉水。偏硅酸对人体心血管、骨骼生长等具有保健功能，对人体具有良好的软化血管的功能，可使人的血管壁保持弹性，故对动脉硬化、心血管和心脏疾病能起到明显的缓解作用。在饮用水里，偏硅酸多存在于天然矿泉水中，而一般的矿物质水、山泉水则不含偏硅酸，细心的消费者购买时看包装上的矿物质含量表就会发现这一点。
天然矿泉水的开采都需要经过勘探选址，地下水所流经的砂石岩层就像一个大的自然净化系统，有效地隔绝了地表的各种污染，在净化的同时，独特地理岩层矿物成分释放融于水中，形成了天然的矿泉水，且所含矿物质及微量元素种类丰富，配比均衡，易被人体吸收。优质天然矿泉水有益健康，天然珍贵，一直都受到精明消费者的青睐。益力天然矿泉水就是其中的代表品牌。
在执行标准上，不同饮用水所执行的国家标准也有不同。纯净水、矿物质水的原水只要符合国标GB5749生活饮用水卫生标准即可，而天然矿泉水的标准要求则更高，必须符合国标GB8537饮用天然矿泉水标准才能生产。不是所有含矿物质的地下水都能称为天然矿泉水，国标对饮用天然矿泉水的水源地，水质、所含矿物质成分及含量、处理方式、检验、包装、运输、储存、保质期等都有明确的规定。以益力天然矿泉水为例，其瓶身上标有执行标准GB8537，且多项指标达到或超过GB8537饮用天然矿泉水标准的要求。所以消费者在选购时，除了看品名，区分种类，还可以看标准。
有些矿物质及微量元素是日常膳食不易获得的，而喝天然矿泉水则是最经济、最有效的一种方法，补水的同时还能补充人体所需的矿物质、微量元素和偏硅酸，一举多得，天然的健康的尽在其中，喝出健康，焕发生命力！
健康其实掌握在我们自己手中，建立正确的、健康的喝水观念，是每一位消费者对自己身体负责的表现。
